Huiles essentielles minceur

Un des moyens les plus efficaces pour perdre du poids est l'utilisation d'huiles essentielles. Cela fonctionne particulièrement bien lorsqu'il est combiné avec un régime alimentaire et de l'exercice. Toute huile aromatique est un agent très puissant et polyvalent qui a un effet complexe sur tout le corps.

@place_image

C'est cette fonctionnalité qui vous permet d'utiliser avec succès des compositions essentielles pour perdre du poids et d'obtenir des résultats positifs durables.

Contenu de l'article

Comment utiliser les huiles essentielles pour perdre du poids?

Parce que, comme nous l'avons dit , les huiles aromatiques sont des substances à action complexe, alors il existe de nombreuses façons de les utiliser pour perdre du poids :

  • massage (y compris anti-cellulite);
  • enveloppements corporels;
  • vaporisation dans la lampe aromatique;
  • bains;
  • ingestion.

Tout d'abord, vous devez savoir: de tels remèdes existent uniquement pour un usage externe, mais il y en a aussi qui peuvent être consommés. Les premiers sont beaucoup moins chers, ils peuvent être achetés dans n'importe quelle pharmacie (bien que, bien sûr, et ici, vous devez choisir soigneusement le fabricant).

Les derniers ne se trouvent pratiquement pas dans le domaine public: ils ne peuvent être trouvés que dans des magasins spécialisés ou commandés par l'Internet. Si l'huile aromatique indique qu'elle peut être consommée, elle sera très efficace lorsqu'elle est appliquée à l'extérieur.

Ne lésinez pas sur la qualité

Avec précaution pensez au choix des produits si vous voulez non seulement profiter de l'arôme, mais aussi obtenir des résultats. N'oubliez pas: il n'y a pas d'huiles de haute qualité et bon marché à la fois.

" L'âme d'une fleur " n'est pas facile à extraire, elle est coûteuse et laborieuse, donc si vous voulez acheter du vrai éther - ne soyez pas avare. Lisez les avis sur Internet, trouvez un bon fournisseur.

Ces fabricants se sont forgé une réputation :

  • JUST (Suisse);
  • Vivasan (Suisse);
  • Bergland (Allemagne);
  • Styx Naturcosmetic ( Autriche);
  • Karl Hadek (Allemagne);
  • IKAROV (Bulgarie ) et autres.

Les esters synthétiques bon marché disponibles dans toutes les pharmacies ne conviennent que pour un usage domestique: en arômelampe, pour parfumer le linge de lit, pour lutter contre les mites, etc. À des fins cosmétiques, et plus encore, à l'intérieur, ils ne peuvent pas être pris.

S'ils entrent en contact avec la peau, au mieux, ils ne donneront aucun effet, au pire ils provoqueront des irritations ou des allergies. Et cela ne vaut même pas la peine de parler de manger.

Quelles huiles essentielles conviennent pour perdre du poids?

Choisissez vos propres huiles aromatiques pour la perte de poids et la récupération, en fonction de leurs propriétés :

  • perte d'appétit - fenouil, cannelle, vanille, muscade, romarin, menthe, huiles de basilic;
  • activation du métabolisme - géranium, poivre noir, gingembre, cannelle, conifères, agrumes;
  • lutte contre la cellulite - géranium, lavande, genièvre, origan, pamplemousse, orange et autres agrumes, cyprès, pin;
  • améliorer la circulation sanguine, augmenter l'élasticité de la peau - anis, verveine, géranium, clou de girofle, jasmin, muscade;
  • soulager la tension nerveuse, relaxation (ce qui est très important pour perdre du poids) - rose, jasmin, vanille, encens , bois de santal, lavande et autres.
@place_image

Pour réduire l'appétit ou soulager les tensions nerveuses, composez vous-même la composition des arômes désirés et inspirez périodiquement lorsque vous ressentez Si vous avez faim à des heures intempestives ou si vous voulez " saisir " une émotion négative ou une journée difficile.

Vous pouvez utiliser une lampe aromatique ou simplement ouvrir et sentir la bouteille de mélange aromatique. Un point important: dans le cas d'une bulle, vous ne devez pas prendre plus de 5-6 respirations séparément avec chaque narine (fermez l'autre), sinon vous ressentirez des étourdissements, des maux de tête ou d'autres effets désagréables.

La lampe aromatique doit également être utilisée pas 24 heures sur 24. Il est préférable d'aérer la pièce la nuit.

Lors du massage, ajoutez un agent essentiel à l'huile de base (amande, jojoba, pépins de raisin, bébé, etc.) selon les instructions, et lors de l'emballage - dans de l'argile, du miel ou acheté

Ces procédures vous aideront à perdre du poids beaucoup plus rapidement, à accélérer le drainage lymphatique, à éliminer l'excès de liquide des tissus, à restaurer l'élasticité musculaire et cutanée, à normaliser le métabolisme cellulaire et à vous débarrasser de la cellulite.

massage anti-cellulite quotidien avec des huiles aromatiques pendant 10 à 14 jours - et vous construirez sur vos yeux, votre graisse le calque deviendra plus lisse, " peau d'orange " commencera à disparaître. L'utilisation d'huiles essentielles augmente considérablement l'efficacité des massages et des enveloppements corporels, car les éthers volatils pénètrent profondément dans les tissus, agissant directement sur les cellules et les fluides corporels.

Pour prendre un bain, la composition essentielle doit d'abord être dissoute dans une substance de transport - sérum, miel, kéfir - puis ajoutez-le à l'eau, sinon il flottera en gouttelettes à la surface et provoquera une irritation de la peau et des muqueuses.

Les bains aident à améliorer la circulation sanguine, le métabolismeTV, soulager la tension nerveuse, augmenter l'élasticité de la peau, éliminer les toxines et se détendre. L'heure du bain - pas plus de 20 minutes, la température - jusqu'à 38 degrés. Il est préférable de les prendre tous les deux jours, en alternance avec des massages corporels complets.

Quant à la prise d'esters en interne, nous ne vous recommandons pas de le faire. Il est beaucoup plus facile, plus savoureux, moins cher et plus sûr pour la santé de manger des aliments riches en huiles aromatiques nécessaires. Ce sont les mêmes agrumes, gingembre, persil, fenouil, aneth, basilic, coriandre, muscade et autres.

Vous devez utiliser non pas une, mais plusieurs huiles essentielles, associées les unes aux autres pour obtenir un effet synergique. Par exemple, l'huile essentielle de citron pour perdre du poids peut être bien mélangée avec du genièvre ou du gingembre, du géranium - avec du jasmin ou de la lavande, etc.

En général, les instructions indiquent quelles huiles sont les meilleures à combiner avec le remède choisi.

Prenez vos précautions!

En aucun cas, l’huile essentielle ne doit être appliquée directement sur la peau! Il doit être dissous dans une huile de base grasse (amande, jojoba, olive, etc.) ou une crème.

@place_image

N'utilisez pas d'aromathérapie pendant la grossesse! La période d'allaitement exclut également presque toutes les substances aromatiques de l'utilisation (seules certaines huiles conviennent, par exemple, l'huile d'anis, mais cela doit être vérifié avec un médecin).

Les personnes allergiques, les asthmatiques et les personnes souffrant de problèmes hépatiques doivent également s'abstenir de pratiquer l'aromathérapie.

Avant d'utiliser la nouvelle huile, faites un test d'allergie: appliquez une petite quantité d'huile essentielle mélangée à l'huile de base à l'intérieur de votre coude. S'il n'y a pas de réactions négatives dans l'heure, vous pouvez l'utiliser.

Il est très important que l'huile aromatique ait non seulement de bonnes propriétés, mais aussi que vous aimiez l'odeur, car si vous ressentez des sensations désagréables en inhalant son arôme , alors aucun effet positif ne sera obtenu (le corps sera dans un état de stress).

La plupart des gens aiment l'odeur des agrumes (ce qui explique la popularité de l'huile essentielle d'orange pour perdre du poids), et roses, jasmin et conifères. Choisissez vous-même exclusivement votre composition, et laissez-la non seulement vous aider à perdre du poids, mais aussi vous donner une bonne humeur!